You can do This " is een integraal programma voor meiden tussen 12 en 19 jaar met overgewicht. Het overall doel van dit aanbod is: Het preventief en bewustwording te stimuleren bij meiden met overgewicht, waarbij er een verbetering van de leefstijl (met betrekking tot het voeding- en beweeggedrag van de meiden) plaatsvindt. Er wordt daarom sterk gewerkt aan het veranderen van gedachten en gedrag met betrekking tot leefstijl en het zoeken van mogelijkheden voor sport of beweging in de buurt en de sociaal-maatschappelijke context.
Doel van het beweegaanbod
Hoofddoel
Het hoofddoel van dit aanbod is: het preventief en bewustwording te stimuleren bij meiden met overgewicht, waarbij er een verbetering van de leefstijl (met betrekking tot het voeding- en beweeggedrag ) plaatsvindt.
Subdoel
De interventie kent verschillende subdoelen:
o De meiden maken kennis met minimaal 4 verschillende beweegactiviteiten
o De meiden en hun ouders/verzorgers hebben na afloop van "You can do this" kennis over wat een actieve leefstijl inhoudt en kunnen dit inpassen in hun dagelijks leven
o De meiden en hun ouders/verzorgers hebben na afloop van "You can do this" kennis over wat gezonde voeding inhoudt en waarom dit belangrijk is.
o De en hun ouders/verzorgers hebben na afloop van"You can do this" inzicht in hun eigen eetgedrag en kunnen dit aanpassen met behulp van de richtlijnen voor gezonde voeding
o De meiden hebben na afloop van "You can do this" meer zelfvertrouwen en een groter gevoel van eigenwaarde
o De meiden kunnen na afloop van "You can do this" realistischer denken over voeding, beweging en zichzelf.
o Ouders passen hun leefstijl aan zodat ze een positief voorbeeld zijn voor hun kinderen.
o Ouders kunnen meiden op een positieve manier stimuleren bij het bereiken en behouden van gezond leefstijl.
Resultaat
* Lagere BMI/stabiel gewicht/geen overgewicht meer
* Lager vet% (Vet Cool)
* Betere conditie
* Betere motoriek
* Actiever geworden
* Meer zelfvertrouwen
* Beter honger/verzadiging gevoel
* Meer kennis t.a.v. voeding
* Ontdekken dat bewegen ook leuk kan zijn
* Bewustwording
